Säg inte att jag är duktig!
Haha! Ett glas! Vad är det för en alkis? En droppe i öknen.
Det är enkla knep som hjälpt mig. Aldrig ta det första glaset. Ta en dag i taget. För en alkoholist räcker det att tänka sig 24 timmars nykterhet åt gången. 365 gånger kan man ge det löftet, då blir det ett år! Städa i gamla lådor, dvs göra upp med gamla oförrätter, be om förlåtelse av dem man gjort illa, sluta älta och gräma sig över andra. Sätta nykterheten före allt annat och avstå från miljöer och människor som inleder en i frestelser. Söka kontakt med andra nyktra alkoholister och lyssna på deras berättelser. Aldrig ha alkohol hemma.
Sen finns det en hel del andra knep också, men de här är de viktigaste för mig. När suget slår till - för det gör det - gäller det att ha något att syssla med för att skingra tankarna. Det finns saker att göra hemma, jag kan städa, handarbeta, sortera papper, ta hand om tvätten, lösa korsord, sitta vid datorn. Det går alltid att skingra tankarna på alkohol. Om suget blir för starkt finns det ändå många stopp på vägen till att lyfta det första glaset. Många stationer där jag måste tänka - ska jag verkligen gå till Systemet? Ska jag slinka in här? Ska jag köpa folköl på Ica? Ska jag öppna flaskan? Ska jag dricka det där glaset? (När sista frågan är aktuell är det troligen för sent.) Jag brukar ungefär komma till "det skulle sitta bra med ett glas vin" så går brandlarmet i gång. Hjälp, vilket tjut! Fram med dammsugaren direkt :-)
Jag är glad i min nykterhet. Känner mig lättad, befriad från det outhärdliga tvånget att dricka, klar i minnet, mer koncentrerad och sansad. Jag vill inte byta en nykter dag mot en i dimmor! Jag vet att jag måste fortsätta kämpa och vara på min vakt. Det går aldrig att sjunka ner i bästa fåtöljen och känna sig duktig, klar, färdigutbildad, diplomerad nykterist. Det finns ingen framtid där jag kan lyfta det första glaset ostraffad. Men säg inte att jag är duktig!
Ett av mina knep är att spela SNOOD. Fruktansvärt vanebildande, totalt meningslöst, men tankarna försvinner. Har säker spelat 20 000 gånger men törs inte titta på statistiken... Ninni
Fniss, jag lägger patience på datorn eller spelar fåniga spel där det gäller att få tre kulor i samma färg att krocka. Jag anser att det är lika meningslöst som att dricka, så det är hugget som stucket.
Vad är SNOOD? Det kanske är något bra även för min nykterhet! Mina bästisar är Solitaire Till Dawn, Jewel Quest och några till.
Snood är man en liten kanon längst ner som får en kula i varierande färger. det gäller att skjuta kulan upp till block som har samma färg. Får man tre i samma färg rasar de ner. Ibland minerar man så att nästan hela taket kan rasa ner och då får man massor med poäng. Jag hade en demo först men köpte sen Snood på nätet för typ 150 spänn, vilket jag bitter ångrar. Men som sagt, det är bättre än att dricka vin för det är inte det minsta ångestskapande bara lika vanebildande... Ninni