Ändra rutiner
En av de viktigaste sakerna jag gjorde när jag var nynykter var att ändra mina rutiner. En del rutiner och vanor ändrade sig själva. Jag undvek platser där jag hade druckit, tog omvägar för att inte gå förbi det systembolag där jag mest brukade handla. Jag gick inte på pizzerian på många månader, gick till en annan och tog en hämtpizza i stället. Det var massor av saker jag ändrade på, jag bytte plats vid bordet, jag placerade en fåtölj där jag brukade dåsa i ett annat hörn.
Jag blev tvungen att undvika en del vänner, men jag kom snart underfund med att vi nog bara hade drickandet gemensamt och nu var det inte så viktigt att träffas längre. Jag fick ganska snart nya kontakter i självhjälpsgrupperna och så småningom blev de mina vänner. Jag tackade nej till en del bjudningar eftersom jag ansåg jag var för svag ännu, jag var helt enkelt inte mogen för att stå och sippa fruktjuice medan de andra drack alkohol. Nu går det utmärkt, men i början var det lite svajigt.
En rutin som upphörde av sig självt var TV-tittandet som mest varit av slentrian. Jag slog mig ner i TV-soffan vid Rapport, försedd med glas, och där satt jag sen kvällen ut tills jag somnade. Då och då gjorde jag mig ärende ut i köket för att fylla på vinglaset ur boxen som jag så påpassligt hade ställt upp på micron. Det var skönt att sitta i halvskymningen och slötitta och sippa rödvin medan kvällen gick. När jag slutade dricka blev det inte av att titta så mycket på tv. Jag skaffade en liten frukost-tv som står i köket och ser morgonprogrammen där och tidiga eftermiddagsprogram när jag har tid. Kvällarna ägnar jag mestadels åt annat.
Att jag såg så mycket på tv berodde mest på att det gav chansen att smyga med vinet och att inte behöva göra något annat än att långsamt fyllna till. När mitt drickande upphörde blev jag mer kräsen när det gällde tv-program. Att välja ut det allra bästa ur tv-tablån känns skönt, det var för mycket tid som gick åt att följa en massa skräpprogram som ingenting gav mer än chansen att ta ett glas till. Att sitta i tv-soffan och pimpla Loka eller knäppa upp en burk Fanta känns inte angeläget. Jag ändrade rutiner och jag följer med vad som händer via tidningar och radio i stället. Medan jag lyssnar behöver jag inte vara sysslolös. Det är säkert mer som jag kan ändra vartefter tiden går.
Jag blev tvungen att undvika en del vänner, men jag kom snart underfund med att vi nog bara hade drickandet gemensamt och nu var det inte så viktigt att träffas längre. Jag fick ganska snart nya kontakter i självhjälpsgrupperna och så småningom blev de mina vänner. Jag tackade nej till en del bjudningar eftersom jag ansåg jag var för svag ännu, jag var helt enkelt inte mogen för att stå och sippa fruktjuice medan de andra drack alkohol. Nu går det utmärkt, men i början var det lite svajigt.
En rutin som upphörde av sig självt var TV-tittandet som mest varit av slentrian. Jag slog mig ner i TV-soffan vid Rapport, försedd med glas, och där satt jag sen kvällen ut tills jag somnade. Då och då gjorde jag mig ärende ut i köket för att fylla på vinglaset ur boxen som jag så påpassligt hade ställt upp på micron. Det var skönt att sitta i halvskymningen och slötitta och sippa rödvin medan kvällen gick. När jag slutade dricka blev det inte av att titta så mycket på tv. Jag skaffade en liten frukost-tv som står i köket och ser morgonprogrammen där och tidiga eftermiddagsprogram när jag har tid. Kvällarna ägnar jag mestadels åt annat.
Att jag såg så mycket på tv berodde mest på att det gav chansen att smyga med vinet och att inte behöva göra något annat än att långsamt fyllna till. När mitt drickande upphörde blev jag mer kräsen när det gällde tv-program. Att välja ut det allra bästa ur tv-tablån känns skönt, det var för mycket tid som gick åt att följa en massa skräpprogram som ingenting gav mer än chansen att ta ett glas till. Att sitta i tv-soffan och pimpla Loka eller knäppa upp en burk Fanta känns inte angeläget. Jag ändrade rutiner och jag följer med vad som händer via tidningar och radio i stället. Medan jag lyssnar behöver jag inte vara sysslolös. Det är säkert mer som jag kan ändra vartefter tiden går.
Kommentarer
Trackback